Alguns suplementos alimentares tem se tornado populares entre atletas e frequentadores de academia, como é o caso da creatina. Assim como qualquer outra substância, ingerir em excesso pode ocasionar em algum problema de funcionamento de alguma parte do organismo. Neste artigo, abordaremos um pouco mais sobre como a creatina atua, os benefícios de seu uso e a importância de se tomar alguns cuidados para o bem da sua saúde.

O que é a creatina?

A creatina é um composto de aminoácidos que é sintetizado no fígado e transportado para o tecido muscular esquelético, onde é encontrada no corpo humano em maior quantidade.  Além disso, é encontrada também no cérebro. A principal função da creatina está relacionada com a energia – vem daí o interesse pela sua suplementação – e atua na regeneração das moléculas de adenosina trifosfato, ATP, no interior da célula. A quantidade produzida pelo organismo é suficiente para que suprir as necessidades básicas diárias. Além disso, é possível encontrar a creatina em alimentos de origem animal, como carne e peixe.

Dessa forma, o seu uso como suplemento alimentar, que é vendido em pó, se faz com o objetivo de maximizar essa reposição de energia, permitindo que os usuários tenham mais disposição durante treinos de alta intensidade e permitam que cargas mais pesadas e um treino mais duradouro seja possível em função dessa reserva energética.

Além disso, a creatina também age na síntese proteica, o que propicia uma mais rápida e eficiente regeneração muscular, além de combater os sintomas da fadiga que normalmente acontece após os treinos.

O excesso dessa substância que não está sendo utilizado, é filtrado pelos rins para serem eliminados pelo órgão excretor através da urina.

Creatina em pó faz mal para os rins?

Quando a creatina é consumida da maneira correta e a rotina de treinos e atividades físicas também contribui não prejudica o funcionamento dos rins. Ela só é prejudicial caso as recomendações não sejam seguidas. Nos rins, o excesso de creatina é transformada em creatinina, substância que em grande quantidade pode causar insuficiência renal e toxicidade.

Desse modo, é importante que alguns cuidados sejam tomados e as recomendações sejam seguidas. Somente três gramas são recomendadas por dia e qualquer valor acima disso pode significar problemas para a sua saúde. Essa quantidade de pó de creatina deve ser diluída em água ou alguma outra bebida, geralmente outros suplementos como o Whey Protein.

Além disso, é fundamental que durante esse processo de consumo da creatina suplementar tenha o acompanhamento médico, seja de um endocrinologista ou de um nutricionista.

Maytenus Ilicifolia é o seu nome cientifico, mas ela é popularmente conhecida como Espinheira-santa. Hoje você vai conhecer os benefícios dessa planta e provavelmente vai começar a usar os chás desse famosa planta. Agora vamos nos aprofundar aos detalhes da espinheira santa.

Espinheira Santa Emagrece ?

Alguns relatos mostram que sim. Porém, não existe estudos científicos sobre esse assunto. Se o seu objetivo é apenas emagrecimento conheça um pouco mais sobre os termogênicos. Um pouco mais sobre os termogênicos.

Onde encontrar espinheira santa ?

Você encontra em algumas feiras especializadas ou até mesmo lojas online. Caso encontre dificuldade de encontra a espinheira santa como algumas pessoas. Compre em nossa loja online e receba em sua casa de forma muito eficiente.

Como fazer o chá de espinheira santa ?

Basta ferver a agua até sua efervescência e colocar para efusão por 5 a 10 minutos.

Benefícios da Maytenus Ilicifolia ou Espinheira-santa

• Melhora o processo gastro intestinal

Recomendada para as seguintes ocasiões

Devido aos seus benefícios, o chá de espinheira santa pode ser indicado para os seguintes quadros clínicos:

• Má digestão;
• Gastrites, inclusive as causadas por Helicobacter pylori;
• Flatulência;
• Mau hálito causado por distúrbios estomacais.
• Perturbações do trato gastrointestinal;
• Enterites (inflamações do intestino);
• Azia e acidez estomacal;
• Refluxo
•  Úlceras gástricas e duodenais;

LGPD: como funciona?

LGPD: como funciona? | Ter seus dados pessoais bem protegidos é bem importante, afinal, ninguém quer ser vítima de um golpe, certo? Foi com essa intenção, que a Lei Geral de Proteção de Dados foi criada.

Agora você deve estar se perguntando: como ela funciona? Foi com esse intuito que preparamos este artigo para você entender melhor sobre a LGPD.

LGPD

Criada em 2018 e colocada em vigor em 2021, a Lei Geral de Proteção de Dados foi criada para proteger e regulamentar a coleta e uso de dados dos cidadãos.

A legislação coloca entraves judiciais para impedir que as empresas públicas ou privadas utilizem os seus dados de maneira indevida.

E para que haja mais transparência nos processos internos das empresas.

LGPD: como funciona?

Na prática a Lei coloca sanções e punições para determinados usos dos dados por parte das empresas.

Primeiro, a lei define dados pessoais como qualquer informação que possa identificar ou tornar identificável um determinado indivíduo.

Por exemplo, o seu nome te identifica, já o seu endereço te torna identificável, pois a partir dele será possível descobrir quem você é posteriormente.

Além disso, a lei determina os chamados dados pessoais sensíveis, que são as informações que não podem ser coletadas, exceto em algumas condições, pois elas podem levar a discriminação.

São dados como:

Religião
Perfil político
Estado de Saúde
Etnia
Orientação sexual

A Lei também coloca 11 princípios para as empresas de uso e tratamentos de dados.
No entanto, esses princípios são obrigatórios para todas as empresas que querem estar em conformidade com a Lei.

Separamos alguns para mostrar para você, como eles funcionam:

Finalidade

O primeiro indica que a empresa deve deixar bem explícito para o titular dos dados, para quê os dados recolhidos estão sendo utilizados.

Não discriminação

Nenhuma empresa deverá usar os dados para discriminar de qualquer maneira o titular.

Transparência

Estabelece que o titular dos dados tem direito de acessar os seus dados de maneira fácil, rápida e transparente.

Segurança

Determinar que as empresas têm que assegurar a segurança dos dados dos clientes, para evitar roubos ou perdas dos mesmos.

Além desses a lei possui outros princípios como:

Adequação
Acesso Livre
Necessidade
Qualidade dos dados
Prevenção
Responsabilização

Quem fiscaliza a LGPD?

Mas de nada adianta uma boa Lei, sem ter ninguém para fiscalizá-la, certo? Por isso, quem fiscaliza a LGPD é a Autoridade Nacional de Proteção de Dados Pessoais.

As empresas que não adotarem ou descumprirem a LGDP terão que pagar multas referentes a 2% do seu faturamento, com um teto de R$50 milhões.

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Metaverso: Quais marcas que já investem no Metaverso

Você leitor desse texto já ouviu falar sobre o Metaverso,o que ele é, como funciona e para o que serve? Pois bem, se a sua resposta para essas perguntas forem não, fique calmo, hoje nós da Arena Marcas e Patentes vamos te contar um pouco mais sobre o Metaverso. Então continue lendo para você saber quais marcas que já investem no Metaverso. 

O que você vai ler neste artigo: 

• A importância da tecnologia para o mundo
• O que é o Metaverso? 
• Como funciona o Metaverso?
• Como ter acesso ao Metaverso? 
• Quem foi o criador do Metaverso? 
• Metaverso: Quais marcas que já investem no Metaverso
• Arena Marcas e Patentes

A importância da tecnologia para o mundo

Antes de saber quais marcas que já investem no Metaverso, precisamos saber um pouco mais da importância da tecnologia para o mundo. 

Como todos sabem, o mundo está em constante mudanças, consequentemente não seria diferente com a tecnologia.

A tecnologia faz parte de toda história da humanidade, desde os primórdios da civilização tecnologias cada vez mais modernas e eficientes foram surgindo.

Em outras palavras, tudo mudou, as coisas não são como eram antigamente e futuramente não serão como estão hoje. 

Vale salientar aqui, que a tecnologia é de suma importância para uma a humanidade, pois ela possibilitou vários avanços em nossa sociedade.

A tecnologia permitiu a criação de instrumentos que ajudaram distintas áreas, tendo como exemplo educação, medicina, ciência, entre várias outras. 

O que é o Metaverso? 

Para quem não sabe, o metaverso é uma tecnologia usada para indicar um mundo virtual, ou seja, uma realidade virtual dentro do mundo da tecnologia. 

O metaverso é um modo de recriar nossa realidade em um mundo cibernético, ela tem como foco a conexão social dentro da internet de maneira mais real.  

Como funciona o Metaverso? 

O Metaverso, como dito anteriormente, é um ambiente digital que integra vários aspectos da tecnologia. 

O metaverso funciona por meio de várias tecnologias, sendo elas a realidade virtual, a realidade aumentada, blockchain, criptomoedas e NFTs. 

Essas são os tipos de tecnologia que fazem o Metaverso funcionar de forma eficiente e revolucionária. 

Como ter acesso ao Metaverso?   

Basicamente para ter acesso ao Metaverso é necessário ter acesso a aparelhos digitais que facilitam a interação com a realidade virtual ou aumentada, tendo como exemplo óculos de realidade aumentada, aparelhos que captam nossos movimentos físicos e expressões faciais e até mesmo nossas emoções.  

Quem foi o criador do Metaverso? 

Infelizmente, não se pode dizer com certeza quem foi o criador do Metaverso ou quem tem os direitos autorais sobre eles, uma vez que o Metaverso é uma ideia de espaço virtual. 

Contudo, a ideia de Metaverso não é algo recente, exclusivo desta década, muitos anos atrás já se ouvia se falar em metaverso, desde a década de 90 já existiam o conceito de Metaverso. 

Quais marcas já investem no metaverso? 

Mas afinal, quais marcas que já investem no Metaverso? Continue lendo esse artigo que você irá descobrir agora. Metaverso: Quais marcas que já investem no Metaverso 

Pois bem, várias marcas famosas do nosso cotidiano já fazem parte dessa nova realidade virtual, talvez você leitor desse texto não saiba, mas já existem jogos imersos no Metaversos, jogos esses muito famosos, e não seria diferente com as grandes marcas. 

Por conseguinte, abaixo irei listar algumas marcas que já investem nessa nova realidade: 

• Facebook 
• Nike 
• Disney 
• Tinder
• Balenciaga
• Gucci 
• Itaú
• Fortnite 
• Renner 

Só no ano de 2021, o Metaverso recebeu mais de 1 bilhão de dólares para investimento, e essas são algumas marcas que já estão marcando presença nessa nova geração de tecnologia. 

Vale ressaltar aqui, que existem várias outras marcas que já estão investindo no Metaverso, aos poucos o nosso mundo real vai se integrando ao mundo virtual.  

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História do Catar: Conheça a História do País que está sediando a Copa de 2022

Tenho certeza que nesses últimos dias você está ouvindo e vendo muitas coisas sobre o Catar, uma vez que está acontecendo o maior evento esportivo do mundo, a copa do mundo. Pois bem, então hoje conheça a História do Catar, o país que está sediando a Copa de 2022. 

O que você vai ler neste artigo:

• O que é o Catar ou o Qatar? 
• Dados Gerais do Catar
• Qual é a capital do Catar? 
• Qual o clima do Catar? 
• História do Catar
• Copa do mundo 2022
• Arena Marcas e Patentes 

O que é o Catar ou o Qatar? 

Muito provavelmente você leitor desse texto tá ouvindo falar muito sobre o Catar ou Qatar, os dois jeitos de escrever estão corretos.

Pois bem, o Catar é um país localizado na  Ásia Ocidental, na famosa Península Arábica, localizado no norte do Golfo Pérsico. 

Para quem não sabe, o Catar é uma das nações mais ricas do planeta, ele é considerado um emirado, e todo seu território é administrado e governado por membros de famílias muito ricas, na maioria herdeiros do petróleo. 

Dados Gerais do Catar

Vale destacar aqui alguns dados gerais do Catar para maior conhecimento de quem está lendo esse artigo. 

O nome oficial dessa nação são traduzidos de várias formas, como por exemplo: “Estado do Catar (em português), Qatar (em inglês) e “دولة قطر ” ( em árabe). 

A língua oficial do país é o Árabe e o Inglês é a segunda língua bastante utilizada no país. 

O governo do Catar é uma monarquia, ou seja, governado por uma família real. Assim sendo, é um governo de Monarquia absoluta e monarquia constitucional. Governado pelo emir Tamim bin Hamad Al Thani.”

A religião predominante no país é o Islamismo e as demais religiões são o cristianismo, o hinduísmo e o budismo.  

O catar não é um país grande, ele tem apenas  uma  área de 11.610 km2 e uma densidade de “236 hab/km2” e uma população de “2.743.901”. 

Já o PIB ( Produto Interno Bruto) é bem significativo e expressivo “U $167,6 bilhões”, por isso ele é considerado um dos países mais ricos do mundo. 

A Arábia Saudita é o país que faz fronteira com o Catar, além disso vale destacar que o Catar tem 6 horas a mais em relação ao horário de Brasília.

Qual é a capital do Catar? 

Para quem não sabe, Doha é a famosa capital do Catar, a capital é a cidade mais populosa do emirado, é uma cidade extremamente tecnológica, populosa e urbanizada do país. 

Doha localiza-se no leste do Catar e conta com um pouco mais de 1.300.000 moradores. É limitada pelo Golfo Pérsico e possui clima desértico, com temperaturas muito altas.  

Qual o clima do Catar? 

O Catar por estar localizado em uma região de planície árida basicamente coberta por areia e pouquíssima vegetação nativa, ou seja, o  Catar é uma região de clima desértico com altas temperaturas. 

Por isso, como dito anteriormente, a Copa do Mundo de 2022 está sendo realizada no fim do ano, pois o clima é mais ameno. 

História do Catar

A história do Catar é bem curiosa e interessante, o país era considerado um país de predominância britânica devido a antiga divisão do antigo Império Otomano.   

Foi durante a década de 70, para ser mais exata no ano de 1971, o Catar tornou-se independente, vindo a tornar-se um país de Estado soberano.  

Por conseguinte, desde sua independência, o Catar tinha sua própria dinastia monarca, sendo assim a família Al Thani iniciou seu governo no país. 

O Catar é um dos países mais ricos do mundo, conhecido pela sua tecnologia e suas baixas cargas tributárias.

A riqueza do país vem da exploração do petróleo e do gás natural, pois lá é rico nesses recursos naturais. 

Essa é um pouco da história do Catar e suas características, espero que vocês leitores desse artigo tenham gostado de nosso texto.

Copa do Mundo 2022

A Copa do Mundo FIFA de 2022 está ocorrendo no Catar. A copa de 2022 é a primeira realizada no Oriente Médio. 

Consequentemente, um evento histórico para os países do Oriente Médio, em especial para o próprio Catar. 

A copa de 2022 tem sete cidades-sede, e o campeonato está sendo disputado entre 20 de novembro e terminará em 18 de dezembro, devido às altas temperaturas do Catar. 

Esta é a primeira vez em toda História da Copa do Mundo  em que o torneio é disputado no final do ano.

Arena Marcas e Patentes 

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Nós da Arena Marcas e Patentes podemos te ajudar nessa longa e próspera jornada. 

Então, se você deseja fazer o registro de uma marca, nós somos a melhor empresa referência no assunto. 

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