Motivação no trabalho
É normal que empregados apareçam junto ao chefe para reclamar que perderam a motivação em realizar seu trabalho e, consequentemente, estão infelizes. Os estudos mostram que a motivação e a felicidade dos funcionários estão intrinsecamente ligadas, de modo que não foi surpresa que as pessoas sejam afetadas por sua falta de motivação.
Quanto menos feliz você está no trabalho, menos produtivo, e sua motivação pode despencar ainda mais. É um ciclo terrível em que tantas pessoas se encontram presas.
A falta de motivação no trabalho também é um problema para a economia. Um estudo revelou que apenas 13% da força de trabalho está ativamente envolvida em seu trabalho. Esse é um entre oito funcionários. Não é o tipo de dados que os empregadores querem ver e também não é bom para o moral dos funcionários. Funcionários felizes são bons funcionários, e os efeitos de ir para um emprego todos os dias que você não gosta são esmagadores.
Então, como você pode recuperar sua motivação, sua felicidade e sua satisfação geral? Tente estas quatro dicas.
Dicas para motivação no trabalho
Peça feedback
Às vezes, você pode ficar tão concentrado em seu trabalho que pode perder de vista as pequenas maneiras de melhorar ou até mesmo quando você está agregando valor. Não saber como você pode fazer melhor ou o que você está contribuindo pode levar a uma falta de motivação.
Uma maneira de remediar isso é pedir a seus colegas de trabalho ou líderes feedback. Sempre há espaço para aprender e crescer em qualquer função profissional, e não há ninguém melhor para ajudar você a segmentar áreas específicas de crescimento do que as pessoas com quem você interage diariamente e quem conhece seu trabalho.
Comemore a conquista dos outros
Se você está se sentindo sem inspiração e preso, uma ótima maneira de sair da rotina é tirar o foco de si mesmo e começar a festejar os outros ao seu redor. Esse tipo de pensamento positivo leva a amizades mais fortes e até melhor satisfação e renda.
De fato, estudos mostram que funcionários que têm interações mais positivas com seus colegas de trabalho são mais produtivos e engajados com seu trabalho. Por isso, vale a pena gastar um pouco de tempo para parabenizar as pessoas por uma promoção ou um projeto concluído, ou simplesmente elogiá-las por um trabalho bem-feito.
Comece a dizer “não”
Pode ser tentador dizer sim a tudo, especialmente se você estiver desmotivado. Afinal, não faria sentido que, quanto mais projetos você participa ou mais eventos você participa, mais provável é que você encontre sua motivação novamente?
Infelizmente, dizer sim a tudo pode realmente acabar com você. Rápido. A ciência mostra que dizer não pode melhorar a produtividade e a saúde mental.
Se você se sentir dividido entre querer fazer alguém feliz e querer se fazer feliz, lembre-se: dizer não para o que eles estão pedindo é apenas outra maneira de dizer sim ao que você realmente quer se comprometer.
Dar um tempo!
Pode ser tentador querer trabalhar pela rotina, mas isso pode não ser o melhor curso de ação. Você sabia que os americanos deixam uma média de 3,2 dias de férias não utilizados. Este hábito de não tirar férias tem que parar! Tirar essa folga do trabalho pode deixá-lo renovado e rejuvenescido.
De fato, um estudo da Harvard College mostrou que 94% dos trabalhadores que tiraram férias declararam que tinham tanto – se não mais – energia depois de voltar de uma boa viagem. 55% confirmaram que retornaram ao trabalho com níveis mais altos de energia do que antes da viagem.
Todos nós caímos em queda de motivação em nossas carreiras em algum momento ou outro. Mas saber responder a essa falta de motivação é a diferença entre sair de sua rotina ou se perder. Siga estas dicas e você pode encontrar sua motivação e plenitude de volta.